jak sie

Zmierz sie przed dieta, Potem stosuj diete tydzien i zrob wymiary,Jak bd progress to stosuj dalej ale wymiary rob tak co 2 tygodnie.

Naprawdę byłbym wdzięczny. Bo co zacznę to komputer pada.. Postaram się jak najszybciej też laptopa ogarnąć, żeby być na bieżąco w tym temacie z wami :)

Dieta ok tylko tak jak piszesz musisz zmieniać posiłki żeby Ci się nie przejadlo i będzie wporzo

Hej, zdjęcia daj calej sylwetki bo tutaj slabo widac , masuj już bo redukowac raczej nie ma z czego . Jak dieta będzie dobrze dobrana to o misiowy efekt się nie bój

[...] zdaniem. Co wiedzieli rosysjcy dowódcy - ja oczywiście nie wiem. I nie będę nawet udawał, że wiem. A z tym wysyłaniem na pewną śmierć to bym nie przesadzał. Wiesz co by było jak by wysadzili a rosjanie nie zrobiliby nic. Wtedy dopiero byłaby kicha na całych oczach swiata. Albo jakby zaczęli rozstrzeliwać. Widzisz, ja wyznaję częściowo spiskową [...]

Izraelici podobno też tak robili i jeszcze niszczą domy terrorystów samobójców żeby ukarać ich rodziny. Metoda sprawdza się jak widać niekoniecznie. Ale próbować trzeba. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

nie napalaj sie tak na te 5 tygodni. wal ten cykl 8 tygodniowy lepiej jak chesz propa to 50 mg co drugi dzien clomid 3 dni po propie po tym 8 tyg 10-14 dni

nie wiem jak wygląda twoja dieta ale do redukcji gainer raczej się nie przyda?

chodzi tu o zwykła kawe ktora mozemy dostac w sklepie? To w takim razie zapomniec o roznych połaczeniach ktore sa proponowane na forum przez niektorych uczestnikow takich jak fatburner+l-karnityna+kofeina i wspomagac sie tylko zielona herbata oraz kawa. Qazar mam jeszcze jedna proscbe.W okolicy kwietnia planuje cykl na kreatynie.CO mozna jeszcze [...]

edit:jak mam hjuowy humor to wapadam do dopingu i odrazu sie micha cieszy Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-27 19:51:58

Masz nauczkę to raz. Dwa ze oprócz niewłaściwego wykonania (sztanga z tyłu) pozycja ciała i technika kulały co zaowocowało naciągnięciem jakiegoś mięśnia. Przeczekaj do jutra i jeśli ból będzie mocny udaj się do lekarza. Nie wiadomo jak wykonywałeś ćwiczenie i co sobie mogłeś zrobić. Jeżeli to naciągnięcie to po kilku dniach ból ustąpi. Następnym [...]

a jak to dawkowales? godzine czy pol przed polozeniem sie do lozka i ile tabsow od razu max 6+3 czy jakos stopniowo?

Najbardziej mi zależy na "urządzeniu do ćwiczenia nóg" (nie wiem jak to sie nazywa) :D

z tego co wiem , nie można dawać linków z allegro , a jeśli chodzi o ławkę ... osobiście polecam i posiadam tą ławke którą zaproponował KELTON .Świetny materiał , prasa do nóg idealna , dobre gąbki czy jak to sie tam nazywa :D Jeżeli zamierzasz kupić jakąś ławkę to tylko KELTON ' a lub Marbo .

Jeżeli chcesz kupić tą ławkę, którą dałeś na zdjęciu to odradzam. Fakt jest tania, ale nóg, ani rozpiętek na niej nie porobisz w dodatku telepota się jak byś uprawiał ..... x)

jak sam pisałeś jest duży wybór produktów - daj swoje przykłady to się coś wybierze omijaj dodatki roślinne, SPI, firmy krzak - to połowa sukcesu :))

być może za dużo też oczekujesz, ręce nie będą Ci drgały jak z strachu byś nie był w stanie ich opanować. Przeważnie są to delikatne drgania np dłoni itp, zupełnie inaczej pisze się np sms'a na clenie %-) temp ciała sprawdź.

Zawsze jest możliwość przy urazie mechanicznym , kwestia też jak te dolegliwości będą odczuwalne jeśli ból narasta, jest rozlany na brzuch czy brzuch się zrobi twardy wówczas na pewno do lekarza.

Tomy w 6 miechow doszlo ci 6 cm w lapie? hmm ciekawe jak na twoj wiek to troche niemozliwe:) A moze sie myle? Pozdrowka. :>

Zależy od stylu życia, jak wstajesz o 6 rano to ćwiczenie po godz. 20 może być bardzo ciężkie, organizm już jest zmęczony całym dniem i przygotowuje się do odpoczynku. W tym przypadku człowiek ma najwięcej siły ok. godz. 17, więc w tym czasie trening był by dobrym rozwiązaniem. A jeśli wstajesz później to automatycznie poźniej chodzisz spać więc [...]